健康維持

ここのところ，大きな故障はないものの，体調不良者が入れ替わり立ち替わり出て，なかなか選手が全員そろって練習ができていない。しかし，その中でも，常に体調を崩さずに練習ができている者がいる。自分が幼少の頃を考えると，身体の強い人は羨ましい限りである。
　自分自身，幼少の頃から身体が弱く，とくに頭痛持ちで，頻繁に熱を出していた。高校に入学するまでは，体調を崩せば休むという行き当たりばったりな生活であったが，陸上競技を始めたので，「体調を崩したくない」という気持ちが出てきた。
　しかし，自分は喉が弱く，喉が痛くなると，そのまま喉だけで治ることもあったが，たいていは，発熱を伴い，いわゆるこじらせた状態になった。そうなると，調子を戻すには時間がかかった。だから，風邪をひかないように，体調を崩さないように気を遣った。勉強した。身体が強くなる努力をした。
　かつて，全国高校駅伝に出場した指導者の方から聞いた話であるが，「強い選手というのは，胃腸が強い。」と聞いた。そして，「次に強いのは胃腸を大事にする選手。」と言われたのが自分には印象的であった。
　自分自身，年を重ねるにつれて，体調を崩すことが少なくなった。また，崩してもまず休むことはないし，軽く済んでいると思う。今も，選手たちが朝練をしているときに，同じ場所を走っているが，自分はロードレースやトラックレースに出る予定は一切ない。速く走れるようになる必要はないのである。今は，健康維持のために走っているのである。
　体力，体調の維持というものは，やはり，行き当たりばったりでは維持することはできない。かと言って，身体を甘やかしてばかりでは強くはなれない。身体のことをよく理解し，栄養や睡眠などについて知識を持ち，体力を維持する活動を，強い意志を持ってやっていかなければならない。